ストレス発散が下手
怒りのコントロール
アンガーマネージメント
いろいろ出て来ますが、
いったい今日はなんでイライラするのか。
結局自分なんだよな。
自分の優先順位の問題。
仕事と自分の欲望とのバランス。
仕事したら、自分にご褒美。
そんな簡単な事が、欲求に任せてご褒美が先に来ちゃうから
予定が狂う。
狂うから、イライラする。
自分を棚に上げて、人のせいにする。
旦那と喧嘩になるのは、
最初の一言がいつも批判から入る事。
誰だって、いきなり批判されたらムカつくよね。
じゃ、自分は？
旦那に、よく全然褒めてくれないと嘆かれたり
直ぐに、声を荒げ攻撃になる、と。
人のせいにしているのは、分かっている。
分かっているのに、また人のせいにして怒りをぶつける。
何が足りないのかな。
気分転換させてもらってるよ、
ストレスだって適度に発散している。
怒りをぶちかますのが、ストレス発散になってるのも事実なのは、
相手がどう思うかななんて事を考えてないから。
ぶつけるだけぶつけている。
もう頭も心も麻痺しているのかも。
ぶつける相手にも心はある。
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